Aude Rabeony : sophrologue à Suresnes
Mon parcours
Bonjour,
Je m’appelle Aude Rabeony. Cela fait 5 ans que je pratique la sophrologie dans la gestion du stress et du débordement des émotions qui nous traversent au quotidien.
Avant de devenir sophrologue, j’étais juriste en droit de la santé. Ma mission était d’accompagner et d’indemniser les personnes victimes d’accidents (accidents médicaux, accident de la circulation et actes de terrorisme).
J’étais le pont entre le monde juridique et leur quotidien pendant plus de 10 ans.
L’humain était au coeur de mon travail et je m’y consacrais à 100%.
Puis, je suis devenue mère et mon équilibre a été bouleversé. J’étais envahie par le stress au travail et à la maison.
J’étais éparpillée entre les priorités que je me fixais :
Accepter plus de charges de travail, être une mère attentionnée, être présente auprès de ma famille et de mes amis, m’investir dans des associations…
Je souhaitais tout concilier et être au top à tous les niveaux, comme une super woman.
Résultat: j’étais épuisée, énervée avec une charge mentale inimaginable. C’était trop !
Alors, j’ai décidé de revoir le sens de mes priorités. Plus exactement le sens ma vie. Je me suis plongée dans la lecture en développement personnel et dans la méditation pleine conscience.
Puis la sophrologie m’est tombée dessus, par hasard, grâce à une personne qui m’en a parlé. J’ai essayé et j’ai adoré.
La sophrologie m’a appris à me détendre et à gérer cette spirale des émotions par des exercices de respirations, de détente musculaire et de balade mentale.
J’ai ainsi pu évacuer mon stress, amener de l’apaisement dans mon quotidien et me ressourcer quand j’en avais le plus besoin.
Cette expérience m’a fait prendre conscience qu’il était temps de prendre soin de soi.
Je me suis donc lancée dans les études à l’Institut de Sophrologie de Paris pendant deux ans. Aujourd’hui, je suis sophrologue à Suresnes.
J’accompagne les adultes, les adolescents et les enfants pour leur apprendre à gérer le stress dans les situations du quotidien, pour bénéficier d’une pause détente et pour se régénérer. J’anime des ateliers ludiques avec les parents et leurs enfants pour vivre des moments de complicité, de joie et de bonne humeur.
J’interviens dans les établissements scolaires pour les petits et les grands sur la connaissance des émotions et leur appréhension pour mieux vivre ensemble.
Membre d’une association dans le secteur de la Jeunesse, j’anime également des séances de groupe sur la confiance en soi auprès des jeunes en décrochage scolaire.
Ma vision
Prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin des autres
Ma mission
Transmettre les techniques apprises pour accompagner les personnes vers un mieux être au quotidien
Envie d'en savoir plus sur ce que je propose ?
Ma formation
- Avril 2018 – Juillet 2020 : Formation de sophrologie à l’Institut de Formation de Sophrologie de Paris – Catherine Aliotta
- Janvier 2021 : Obtention de la certification professionnelle RNCP reconnue par le Ministère du Travail
- Janvier 2021 : Spécialisation l’enfant et la sophrologie en établissement scolaire avec Isabelle Lefèvre Vallée, professeur de l’Académie de sophrologie de Paris
- Mars 2021 : Spécialisation Sophrologie en entreprise avec Valérie Alcala, formatrice sophrologue Bienrelax
Membre de la
